ADULTES
SEANCE DE TENNIS ADULTES
Progressez dans la bonne humeur quel que soit votre objectif : loisir ou compétition.
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Les séances vous permettront de découvrir, d'évoluer à votre niveau, tout en maintenant
une motivation intacte durant l’année.
COMPETITION :
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1h30 / semaine
ou 1h30 + 1h / semaine
LOISIR
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1h30 / semaine
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Travail de l’œil : début de la séance par un échauffement ludique basé sur un ensemble de jeux de coordination : bas du corps / haut du corps (divers matériel utilisé : palette, dés rebondissants ou non, balles oranges).
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Situations de jeu : attaque / défense en alliant un outil technique ou une approche préparation mentale
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Situations de points avec ou sans service, simples ou doubles
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Le ressenti des joueurs et essentiel : Echanges sur la séance entre élèves et professeur pour donner une évolution à la séance et que chaque partie progresse élève comme professeur
